Ets Competitiu?

T'agraden els nous reptes? Trobar els teus límits?

T'agrada estar en forma? Sentir-te bé amb tu mateix?

Vols que els teus fills, s'iniciin en l'esport? Que treballin en grup? i a més, que es diverteixin?

Necessites moure't? Enfortir el teu cos? Sentir-te com fa uns anys?

CrossFit

CrossFit és una técnica d'entrenament de moviments funcionals constantment variats i realitzats a alta intensitat

Objectius

Millorar les següents capacitats i habilitats, per a una posada en forma eficaç.

Resistència

La resistència cardiovascular i respiratòria és la capacitat que té el cor, els pulmons i els vasos sanguinis per suplir energia al cos durant un exercici continu i prolongat.

Potència

Capacitat d'un individu de desenvolupar una gran acceleració i de superar una certa resistència

Força

Capacitat neuromuscular de superar una resistència externa o interna gràcies a la contracció muscular, de forma estàtica o dinàmica.

Flexibilitat

Capacitat del múscul per arribar a estirar sense danyar-se.

Fortalesa

Capacitat d'un múscul o un grup de músculs de realitzar contraccions repetides amb una càrrega lleugera durant un període prolongat de temps.


Coordinació

Capacitat que tenen els músculs esquelètics del cos de sincronitzar sota paràmetres de trajectòria i moviment.

Agilitat

Capacitat d'executar moviments no cíclics, moviments amb diferents direccions i sentits, de la forma més ràpida i precisa possible.

Equilibri

Capacitat de mantenir o recuperar la posició del cos durant l'execució de posicions estàtiques o en moviment

Velocitat

Capacitat de realitzar accions motrius amb màxima intensitat en el menor temps possible.

Precisió

Capacitat de donar el mateix resultat en mesuraments diferents realitzades en les mateixes condicions

SERVEIS

TROBARÀS LA MILLOR COMBINACIÓ PER ESTAR EN LA MILLOR FORMA FÍSICA

A BCrossFit t'oferim les següents modalitats:

  • BLearn

    Familiaritza't amb els moviments i aprèn la tècnica. És imprescindible

  • BWod

    Què ens proposa avui CrossFit Terrassa per millorar la nostra condició física?

  • BOpen

    Vull seguir millorant pel meu compte. Vaig a entrenar.

  • BKids

    Entrenaments adaptats als teus fills!

  • BSilver

    Entrenament adaptat als +60.

  • BPersonal

    Entrenament personalitzat.


ABONAMENTS:

Especials

Curs iniciació BLearn

  • 40
  • 2 BLearn + 1 BWod

BKids

  • 45
  • 2 Hores Setmanals

Estàndar

BOne

  • 55
  • 8 entrenaments mensuals

BTwo

  • 65
  • 13 entrenaments mensuals

BThree

  • 75
  • 18 entrenaments mensuals

BIlimit

Packs Wods

1 BWod

  • 12
  • 1 BWod

5 BWods

  • 55
  • Pack de 5 BWods

10 BWods

  • 100
  • Pack de 10 BWods

 


CrossFit Terrassa

EL NOSTRE EQUIP

Horari Box

El Box

450 m2 d'espai útil del box
Vestuaris masculins i femenins
Fàcil aparcament

CONTACTA

VINE A CONEIXE'NS AL NOSTRE BOX

Adreça

Direcció
Avinguda de Font i Sagué, 15, nau 4
Terrassa
Barcelona

Telèfon: 93 624 83 81

Telèfon: 660 61 47 99

Formulari Contacte