Ets Competitiu?
T'agraden els nous reptes? Trobar els teus límits?
Vols que els teus fills, s'iniciin en l'esport? Que treballin en grup? i a més, que es diverteixin?
Necessites moure't? Enfortir el teu cos? Sentir-te com fa uns anys?
CrossFit
CrossFit és una técnica d'entrenament de moviments funcionals constantment variats i realitzats a alta intensitat
Objectius
Millorar les següents capacitats i habilitats, per a una posada en forma eficaç.
Resistència
La resistència cardiovascular i respiratòria és la capacitat que té el cor, els pulmons i els vasos sanguinis per suplir energia al cos durant un exercici continu i prolongat.
Potència
Capacitat d'un individu de desenvolupar una gran acceleració i de superar una certa resistència
Força
Capacitat neuromuscular de superar una resistència externa o interna gràcies a la contracció muscular, de forma estàtica o dinàmica.
Flexibilitat
Capacitat del múscul per arribar a estirar sense danyar-se.
Fortalesa
Capacitat d'un múscul o un grup de músculs de realitzar contraccions repetides amb una càrrega lleugera durant un període prolongat de temps.
Coordinació
Capacitat que tenen els músculs esquelètics del cos de sincronitzar sota paràmetres de trajectòria i moviment.
Agilitat
Capacitat d'executar moviments no cíclics, moviments amb diferents direccions i sentits, de la forma més ràpida i precisa possible.
Equilibri
Capacitat de mantenir o recuperar la posició del cos durant l'execució de posicions estàtiques o en moviment
Velocitat
Capacitat de realitzar accions motrius amb màxima intensitat en el menor temps possible.
Precisió
Capacitat de donar el mateix resultat en mesuraments diferents realitzades en les mateixes condicions
SERVEIS
TROBARÀS LA MILLOR COMBINACIÓ PER ESTAR EN LA MILLOR FORMA FÍSICA
A BCrossFit t'oferim les següents modalitats:
-
BLearn
Familiaritza't amb els moviments i aprèn la tècnica. És imprescindible
-
BWod
Què ens proposa avui CrossFit Terrassa per millorar la nostra condició física?
-
BOpen
Vull seguir millorant pel meu compte. Vaig a entrenar.
-
BKids
Entrenaments adaptats als teus fills!
-
BSilver
Entrenament adaptat als +60.
-
BPersonal
Entrenament personalitzat.
ABONAMENTS:
Especials
Curs iniciació BLearn
- € 50
- Matrícula + 2 BLearn + 1 BWod
BKids
- € 45
- 2 Hores Setmanals
Estàndar
BTwo
- € 65
- 13 entrenaments mensuals
BThree
- € 75
- 18 entrenaments mensuals
BIlimit
- € 85
- Entrenaments ilimitats
- Inscriu-te
Packs Wods
1 BWod
- € 12
- 1 BWod
5 BWods
- € 55
- Pack de 5 BWods
10 BWods
- € 100
- Pack de 10 BWods
CrossFit Terrassa
EL NOSTRE EQUIP
- Veure Perfil
Sergi Romero
Head Coach
- Veure Perfil
Pol Vila
Coach
- Veure Perfil
Alejandro Ruiz
Weightlifting Coach
- Veure Perfil
Fran Granados
Team Competition Coach
- Veure Perfil
David Enrich
Coach
- Veure Perfil
Laura Montoro
Nutricionista
Horari Box
El Box
450 m2 d'espai útil del box
Vestuaris masculins i femenins
Fàcil aparcament
- Veure Gran
Entrada Box
- Veure Gran
Exterior
- Veure Gran
Interior Box
- Veure Gran
Interior Box
- Veure Gran
Interior Box
- Veure Gran
Interior Box
- Veure Gran
Interior Box
- Veure Gran
Interior Box
CONTACTA
VINE A CONEIXE'NS AL NOSTRE BOX
Adreça
Direcció
Terrassa
Barcelona
Telèfon: 93 624 83 81
Telèfon: 660 61 47 99